BeSerene | Mind Training and Stress Management App

BeSerene is an app-based platform that guides the user towards better mental health by training the mind to develop resilience to the stress.

It delivers a revolutionary, unique and comprehensive program that imparts the knowledge and awareness about the vital stress-causing and stress-induced disorders and conditions as well as their management techniques. Primarily the App manages Anxiety, Depressive Tendencies, Sleep, Fear, Anger and Relationship Issues.

Measurable Improvement

Various static, process and outcome data variables are collected to assess the progress of the user throughout the program. Periodically and at the end of the program, a detailed progress report is shared with the user, which helps the user to measure his mental health improvement.

Integrative Approach - Psychological and Spiritual

BeSerene provides the user with an option to choose from two approaches, psychological and spiritual. Both methods support Yoga and Mindful Meditation. The psychological approach focuses on emotional, cognitive, behavioural and psychosomatic factors to deal with the mind's accumulated conditioning. The spiritual one focuses on the overall training & wellbeing of the person to deal with the mental conditioning.

Preventive and Therapeutic

BeSerene guides the user towards better health by educating the user about various stress constituents and their symptoms as well as the management techniques. In the cases of early-stage, the deterioration is arrested. At the same time, care is taken during stressful situations.

Comprehensive and Cost-Effective

Amongst available conventional and non-conventional solutions, BeSerene is one of the most comprehensive solutions that cover most of the aspects of mental wellbeing and is one of the most cost-effective solutions.

Features and Tools

BeSerene is supported on a Tech Platform supporting wearable devices, remote digital interaction, AI-based ChatBot. Further, it has a detailed analytical engine used for

personalization of the coursework. A dashboard is provided to the user to manage and monitor his or her activities.

In the introspection section, several data variables are collected, and tips are given to the user in the form of reflective tasks in the reflection section.

Should one feel the need to interact with a live coach, the App has a provision for connecting the user with a coach over digital mediums.

The App also supports a rich Media Library which is a repository of activities. One can find various Yoga Asanas, Breathing Exercises, Light Exercises, Mudras, Mindful Meditation, Soothing Music, Articles, Videos, etc.

Detailed screening is periodically administered to the user to assess the current conditioning levels.

Daily Course Flow

Each of the constituents of the stress is handled in a separate course. The average duration of each of the course is about 30 to 60 days, and a user is expected to spend anywhere between 10 to 40 minutes a day.

A personalized activity schedule for the day is given, which is based on the Profile, Preferences, Body vitals and existing symptoms as reported by the user.

Awareness is a learning section where a user is given course work in the form of video with voice over and graphical representations for easy assimilation.

Introspection is a session where user can self-report some of the process variables such as mood, appetite, soundness of sleep, etc. daily.

Lastly, Reflections session is given where the user undertakes reflection tasks at his own pace. The system does not analyze these tasks; however, in future, if required, these inputs can be shared with the coach.

Reports and measurements

Periodical measurements are taken for several data variables, and reports are generated for the user to know the progress and improvements.

BeSerene adalah platform berasaskan aplikasi yang memandu pengguna ke arah kesihatan mental yang lebih baik dengan melatih minda untuk membangun daya tahan terhadap stres.

Ia menyampaikan program revolusioner, unik dan komprehensif yang menyampaikan pengetahuan dan kesedaran tentang masalah-masalah tekanan dan gangguan yang disebabkan oleh tekanan serta teknik pengurusan mereka. Terutama App menguruskan Kebimbangan, Kecenderungan Kemurungan, Tidur, Takut, Kemarahan dan Hubungan Isu.

Penambahbaikan yang boleh diukur

Pelbagai variasi data statik, proses dan hasil dikumpulkan untuk menilai kemajuan pengguna sepanjang program. Secara berkala dan pada akhir program, laporan kemajuan terperinci dikongsi dengan pengguna, yang membantu pengguna mengukur peningkatan mentalnya.

Pendekatan Integratif - Psikologi dan Spiritual

BeSerene menyediakan pengguna dengan pilihan untuk memilih daripada dua pendekatan, psikologi dan rohani. Kedua-dua kaedah ini menyokong Yoga dan Meditasi Memikirkan. Pendekatan psikologi memberi tumpuan kepada faktor-faktor emosi, kognitif, tingkah laku dan psikosomatik untuk menangani pengumpulan akumulasi minda. Yang rohani memberi tumpuan kepada latihan & kesejahteraan keseluruhan orang untuk menangani keadaan mental.

Pencegahan dan Terapeutik

BeSerene membimbing pengguna ke arah kesihatan yang lebih baik dengan mendidik pengguna tentang pelbagai unsur konstituen dan gejala mereka serta teknik pengurusan. Dalam kes-kes awal, kemerosotan ditangkap. Pada masa yang sama, penjagaan diambil semasa situasi tertekan.

Komprehensif dan Kos efektif

Di antara penyelesaian konvensional dan bukan konvensional yang ada, BeSerene adalah salah satu penyelesaian yang paling komprehensif yang merangkumi sebahagian besar aspek kesejahteraan mental dan merupakan salah satu penyelesaian yang paling kos efektif.

Ciri-ciri dan Alat

BeSerene disokong pada Platform Tech yang menyokong peranti dpt dipakai, interaksi digital jauh, ChatBot berasaskan AI. Selanjutnya, ia mempunyai enjin analitis terperinci yang digunakan untuk

personalization of the coursework. Papan pemuka disediakan kepada pengguna untuk mengurus dan memantau aktivitinya.

Dalam bahagian introspeksi, beberapa pembolehubah data dikumpulkan, dan petua diberikan kepada pengguna dalam bentuk tugas reflektif dalam bahagian pantulan.

Jika seseorang merasa perlu berinteraksi dengan pelatih langsung, App mempunyai peruntukan untuk menghubungkan pengguna dengan jurulatih melalui media digital.

Aplikasi ini juga menyokong Perpustakaan Media yang kaya yang merupakan repositori aktiviti. Kita boleh mencari pelbagai Yoga Asanas, Latihan Pernafasan, Latihan Cahaya, Mudras, Meditasi Minda, Muzik Menenangkan, Artikel, Video, dll.

Pemeriksaan terperinci secara berkala ditadbir kepada pengguna untuk menilai aras pengkondisian semasa.

Aliran Kursus Harian

Setiap komponen stres ditangani dalam satu kursus berasingan. Tempoh purata setiap kursus adalah kira-kira 30 hingga 60 hari, dan pengguna dijangka menghabiskan masa antara 10 hingga 40 minit sehari.

Jadual aktiviti peribadi untuk hari diberikan, berdasarkan Profil, Keutamaan, Badan dan gejala yang ada seperti yang dilaporkan oleh pengguna.

Kesedaran adalah seksyen pembelajaran di mana pengguna diberikan kerja kursus dalam bentuk video dengan perwakilan suara dan grafik untuk asimilasi mudah.

Introspeksi adalah sesi di mana pengguna boleh melaporkan sendiri beberapa pembolehubah proses seperti mood, selera makan, kekenyalan tidur, dan sebagainya setiap hari.

Akhir sekali, sesi Refleksi diberikan di mana pengguna menjalankan tugas-tugas refleksi mengikut langkahnya sendiri. Sistem ini tidak menganalisis tugas-tugas ini; Walau bagaimanapun, pada masa akan datang, jika diperlukan, input ini boleh dikongsi dengan jurulatih.

Laporan dan pengukuran

Pengukuran berkala diambil untuk beberapa pembolehubah data, dan laporan dijana untuk pengguna mengetahui kemajuan dan penambahbaikan.